Vi khuẩn trong miệng - Tác hại và cách diệt vi khuẩn trong miệng hiệu quả

Bạn có biết rằng trong khoang miệng chúng ta cũng có rất nhiều các loại vi khuẩn khác nhau, lợi có, hại có. Vậy bạn có biết cụ thể bao nhiêu loại và cách diệt vi khuẩn trong miệng nào hiệu quả nhất không? Nếu không thì đừng bỏ bài viết này của HYD nhé! 

Vì sao lại có vi khuẩn trong miệng?

Không chỉ bạn mà còn có rất nhiều người khác thắc mắc, tại sao lại có vi khuẩn trong khoang miệng? Chúng vào hay xâm nhập bằng cách nào?

Trong thực tế, miệng là cơ quan duy nhất trên cơ thể người tiếp nhận toàn bộ các loại đồ ăn, thức uống từ bên ngoài để nuôi cơ thể.

Vi khuẩn sinh ra từ những vụn thức ăn thừa không được loại bỏ hoàn toàn và mắc lại trong các kẽ răng, bề mặt lưỡi…

Đồng thời, khi hít thở hoặc nói chuyện, khoang miệng mở ra cũng sẽ tiếp xúc với môi trường bên ngoài, tạo điều kiện cho các vi khuẩn khác xâm nhập và xuất hiện trong miệng chúng ta. 

Trong miệng chúng ta có chứa vô vàn các loại vi khuẩn khác nhau

Mức độ và số lượng loại vi khuẩn trong khoang miệng mỗi người là không hoàn toàn giống nhau, chúng sẽ phụ thuộc vào: 

• Loại vụn đồ ăn, thức uống còn sót lại trong kẽ răng, trên mặt lưỡi 
• Nhiệt độ 
• Độ ẩm trong khoang miệng và nồng độ pH của nước bọt 
• Nồng độ oxy (bởi có loại vi khuẩn hiếu khí sẽ cần nhiều oxy hơn vi khuẩn kỵ khí)
• Hệ miễn dịch
• Chất lượng của việc vệ sinh răng miệng
• …

Xem ngay: Cách chữa ê buốt răng hàm dưới an toàn tại nhà

Có bao nhiêu loại vi khuẩn trong khoang miệng?

Theo các nghiên cứu khoa học thì trong khoang miệng một người có trung bình khoảng 100 triệu vi khuẩn/ml nước bọt và được chia thành khoảng 600 loại khác nhau (Streptococcus mutans, Proteobacteria, Granulicatella…). 

Đáng chú ý, không phải tất cả chúng đều có hại mà có một số loại thích nghi với môi trường sống mới và trở thành những vi khuẩn có lợi, giúp kiềm chế và cân bằng với vi khuẩn có hại trong khoang miệng. 

Nếu sự cân bằng bị phá vỡ, các vi khuẩn có hại sẽ tấn công vào men răng, hệ mô răng, gây sâu răng, viêm nha chu, tụt chân răng, hôi miệng…

Trong khoang miệng có cả vi khuẩn tốt và vi khuẩn gây hại

Xem ngay: Trám răng xong bị ê buốt và cách khắc phục hiệu quả

Cách diệt vi khuẩn trong miệng nào hiệu quả?

Có khá nhiều cách diệt vi khuẩn trong miệng, nhưng dưới đây sẽ là một số cách phổ biến, dễ làm và cũng mang lại hiệu quả khá cao: 

Đánh răng thường xuyên, đúng cách

Đây biện pháp tích cực, phổ biến và được mọi nha sỹ hàng đầu trên thế giới khuyên làm.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý lựa chọn bàn chải lông mềm, không dùng lực quá mạnh và chỉ đánh răng 2-3 lần/ngày, sau khi ăn khoảng 20 - 30 phút. 

Sử dụng nước súc miệng, tinh chất răng miệng

Không phải lúc nào, ở đâu chúng ta cũng có thể đánh răng. Vì thế sử dụng nước súc miệng hoặc các loại tinh chất răng miệng với thành phần 100% từ thiên nhiên sẽ là cách kết hợp tuyệt vời, không chỉ giúp loại bỏ mảng bám, vụn thức ăn mà còn hỗ trợ diệt vi khuẩn trong khoang miệng một cách hiệu quả.

Uống đủ nước 

Khoang miệng khô sẽ tạo điều kiện cho mảng bám nhiều hơn, vi khuẩn hoạt động mạnh hơn, thế cân bằng sẽ bị phá vỡ.

Vì thế, cần đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để luôn tỉnh táo, đồng thời giúp nước bọt tiết ra nhiều hơn, trung hòa các acid do vi khuẩn có hại gây ra và loại bỏ bớt vi khuẩn trong miệng.

Uống đủ nước giúp khoang miệng không bị khô, trung hòa acid và loại bỏ vi khuẩn

Kiểm soát thực đơn

Tránh xa các loại đồ ăn nhiều đường, acid vì chúng không chỉ là “kẻ thù số một” của men răng mà còn khuyến khích cho sự phát triển của vi khuẩn trong miệng. 

Mặc dù một số loại thực phẩm có khả năng ức chế hoặc tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, giúp bảo vệ răng lợi, nhưng chúng cũng đồng thời có tác dụng phụ (ví dụ như hành tây), nên nếu xác định sử dụng thì hãy chuẩn bị trước cho mình phương án để loại trừ mùi hôi miệng sau khi sử dụng. 

Cạo lưỡi

Bạn có biết bề mặt lưỡi chính là tích tụ nhiều vi khuẩn trong khoang miệng và cũng đồng thời là nơi vi khuẩn phát triển, sinh sản mạnh mẽ nhất không? 

Đồng thời với mỗi lần đánh răng, hãy chú ý làm sạch bề mặt lưỡi (cạo lưỡi) để loại bỏ bớt đồ ăn, vi khuẩn trong khoang miệng. Điều này không chỉ giúp bảo vệ răng lợi mà còn giúp bạn có hơi thở thơm tho hơn.

Xem ngay: Răng bị ê buốt khi uống nước đá: Nguyên nhân và cách điều trị

Sử dụng chỉ nha khoa 

Đánh răng và súc miệng thông thường sẽ khó làm sạch hoàn toàn đồ ăn trong khoang miệng, đặc biệt là các vụn vướng trong kẽ răng. 

Lúc này sử dụng chỉ nha khoa sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Một lợi ích khác của cách này là bạn không cần chờ 20 phút như đánh răng mà có thể thực hiện bất cứ lúc nào, ở đâu mà bạn muốn.

Chỉ nha khoa giúp làm sạch kẽ răng một cách hiệu quả

Hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc lá, cafe, trà đặc

Thuốc lá, trà đặc khiến hơi thở có mùi khó chịu, ngoài ra, các loại đồ uống này còn khiến men răng bị ố vàng, tạo thành mảng bám để vi khuẩn phát triển nhiều hơn.

Vì thế, hãy hạn chế tối đa hoặc tốt nhất, với thuốc lá, nên bỏ hoàn toàn để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất. 

Trên đây là một số thông tin giúp bạn hiểu hơn về các loại vi khuẩn trong miệng cũng như cách diệt vi khuẩn trong miệng mà HYD muốn chia sẻ với các bạn. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết cách để chăm sóc răng miệng tốt hơn.

Xem ngay:

Nguyên nhân sưng lợi răng hàm và cách điều trị hiệu quả 

[Giải đáp] Viêm lợi trùm răng khôn kiêng ăn gì?

Lý do bà bầu bị chảy máu chân răng? Điều trị như thế nào an toàn