Ăn gì để chữa tụt lợi nhanh chóng và hiệu quả?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tránh xa thực phẩm độc hại giúp chúng ta có thể trạng khỏe mạnh, củng cố sức đề kháng giúp chống lại các tác nhân gây nên tình trạng tụt lợi, tìm hiểu ngay ăn gì để chữa tụt lợi cùng HYD bạn nhé! 

Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng với bệnh tụt lợi 

Với bệnh tụt lợi chế độ dinh dưỡng rất quan trọng. Nắm được những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị tụt nướu sẽ góp phần cải thiện bệnh nhanh chóng, hiệu quả. Những lợi ích này bao gồm: 
+ Tăng cường sức khỏe răng miệng, chống lại sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh
+ Nâng cao sức đề kháng, đẩy nhanh tốc độ phục hồi tổn thương 
+ Loại bỏ mảng bám trên bề mặt răng và chân răng. Triệt tiêu vị trí khu trú của vi khuẩn, nấm gây bệnh. Hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt kết quả tốt nhất.

Ăn gì để chữa tụt lợi nhanh chóng và hiệu quả? 

Thực phẩm nhiều chất xơ 

Khi mắc phải tình trạng tụt lợi bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ sẽ làm sạch khoang miệng và tăng khả năng bài tiết nước bọt, sạch răng và nướu, đẩy lùi các bệnh lý về răng miệng. Bổ sung chất xơ bằng cách ăn nhiều các loại rau củ như cà rốt, súp lơ, các loại hạt…..

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ 

Xem ngay: Căn bệnh viêm họng cấp tính và cách điều trị hiệu quả, nhanh chóng

Thực phẩm chứa Acid Lactic 

Các loại thực phẩm như sữa chua, bánh mì,... là những loại thực phẩm chứa nhiều Acid Lactic có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng hoạt động của hệ miễn dịch, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh ở răng miệng. Vì vậy khi gặp phải bệnh tụt lợi bạn nên bổ sung cho cơ thể nhiều thực phẩm chứa Acid Lactic để tình trạng bệnh nhanh cải thiện. 

Bổ sung thực phẩm chứa Acid Lactic cho cơ thể 

Ăn nhiều trái cây có chứa vitamin C 

Vitamin C giúp tăng sức đề kháng đồng thời giúp sức khỏe răng miệng được tốt hơn. Bổ sung vitamin C cho cơ thể là diều vô cùng cần thiết nhất là khi bạn đang mắc tình trạng tụt lợi. Nạp thêm các loại hoa quả như ổi, cam, chanh, quýt … để ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn có hại và làm lành các tổn thương ở nướu.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C 

Xem ngay: Dấu hiệu sâu răng và giải pháp ngăn ngừa hiệu quả 

Uống mật ong và chanh 

Trong mật ong có chứa rất nhiều yếu tố  giúp kháng khuẩn. Chanh có nhiều vitamin C tăng sức đề kháng cho răng miệng. Khi kết hợp cả hai loại này sẽ tạo thành một thức uống cải thiện tình trạng viêm và sưng của nướu cũng như loại bỏ mùi hôi miệng khó chịu và giữ  cho răng miệng luôn sạch sẽ.  

Chanh mật ong chữa tụt lợi chân răng 

Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3

Thực phẩm giàu Omega-3 chủ yếu có trong các loại cá như: cá mòi, cá hồi, cá ngừ,cá trích… Nhóm chất này có tác dụng bảo vệ nướu tối ưu. Bên cạnh đó, Omega-3 giúp làm giảm tình trạng tụt lợi hiệu quả, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương 

Thực phẩm giàu Omega-3 

Xem ngay: Cách trị viêm nướu răng có mủ hiệu quả

Bị tụt lợi không nên ăn gì 

Tránh ăn thức ăn quá nóng, lạnh 

Tụt lợi là tình trạng lợi và các nướu răng bị sưng tấy, gây đau đớn và cản trở hoạt động ăn uống của người bệnh. Lúc này lợi rất dễ bị tổn thương, chảy máu nếu sử dụng các loại thực phẩm quá lạnh hoặc quá nóng sẽ khiến bạn cảm thấy đau đớn hơn, mức độ tổn thương trầm trọng hơn bởi vì thức ăn quá nóng sẽ khiến lợi càng thêm bỏng rát, lở loét và viêm nhiễm lan rộng, thức ăn quá lạnh lại khiến răng bị ê buốt và đau nhức dữ dội.
 Vì vậy, nếu bạn đang trong tình trạng tụt lợi thì nên hạn chế tối đa sử dụng các loại thực phẩm quá nóng hay quá lạnh cho đến khi hoàn toàn khỏi bệnh.

Thực ăn quá nóng, lạnh 

Tránh các thực phẩm dai, cứng 

Thực phẩm quá dai hoặc quá cứng khiến bạn phải dùng nhiều lực hàm răng để làm nhỏ thức ăn. Điều này sẽ tác động trực tiếp lên hàm răng và các vị trí lợi đang bị tổn thương. 

Hơn thế nữa, các loại thức ăn dai, cứng rất dễ bị mắc lại ở kẽ răng khiến việc vệ sinh răng miệng càng trở nên khó khăn và tăng khả năng viêm nhiễm nhiều hơn, cản trở quá trình điều trị bệnh của bạn. 

Vì vậy bạn nên tránh các loại thực phẩm dai, cứng như thịt bò, lương khô, thịt chó, thịt dê…

Tránh ăn các loại thực phẩm dai, cứng 

Bài viết trên HYD đã giúp bạn tổng hợp những thông tin bổ ích về ăn gì để chữa tụt lợi, mong rằng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình điều trị bệnh tụt lợi 

Xem ngay:

Cách trị chảy máu chân răng an toàn, hiểu quả nhất

Viêm lợi trùm là gì? Viêm lợi trùm có tự khỏi được không? 

Viêm lợi trùm là gì? Cách chữa viêm lợi trùm răng khôn tại nhà an toàn