Bị nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh khỏi

Nhiệt miệng là triệu chứng phổ biến và thường gặp ở mọi lứa tuổi. Nhiệt miệng gây ra lở loét khoang miệng, dẫn đến tình trạng đau xót, gây tâm lý khó chịu cho người bệnh đặc biệt là việc ăn uống của bạn sẽ gặp khó khăn hơn. Ngoài thói quen sinh hoạt thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến nhiệt miệng, có một số loại thực phẩm giúp vết thương nhanh lành nhưng cũng có những thực phẩm khác lại khiến vết thương thêm trầm trọng. Vậy người bị nhiệt miệng kiêng ăn gì và lựa chọn những loại thực phẩm nào để giúp bệnh nhanh khỏi. Hãy cùng HYD tìm hiểu cụ thể trong bài viết này nhé!

Nguyên nhân bị nhiệt miệng

Bệnh nhiệt miệng hay còn gọi là bệnh lở miệng là căn bệnh thường xuyên gặp phải ở nhiều người. Bệnh mang theo nhiều triệu chứng với cảm giác ngứa ran, nóng sau vài ngày sẽ phát triển thành đốm đỏ và bị loét ra. Các vết thương có hình bầu dục màu trắng hay màu vàng khiến người bệnh cảm thấy rất đau đớn và khó chịu.

Nguyên nhân gây nhiệt miệng 

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho bạn bị nhiệt miệng, cụ thể là:

• Cơ thể không cung cấp đủ nước dẫn đến cơ thể nóng
• Ăn quá nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ.
• Đánh răng quá mạnh dẫn đến xước, chảy máu răng làm niêm mạc bị tổn thương
• Do các bệnh lý như bệnh sâu răng, viêm quanh răng, viêm tủy răng,..
• Do những tác động như nhai phải miệng, lưỡi làm rách niêm mạc ở vùng này có thể gây nên lở loét.
• Do nhiễm khuẩn, nhiễm virus, khoang miệng bị kích ứng bởi nhiều thành phần Natri lauryl Sulfate  trong kem đánh răng, nước súc miệng,...
• Do chức năng miễn dịch bị suy giảm vì áp lực, căng thẳng, stress  kéo dài hay nội tiết tố bị rối loạn trong những ngày đèn đỏ
• Do thiếu vitamin, thiếu axit folic hay các khoáng chất kẽm, sắt,.. các chất này giúp duy trì hoạt động thải độc cho gam, nếu thiếu các chất này sẽ tích tụ thành bóng viêm và gây ra tình trạng lở miệng.

 Xem ngay: 10 CÁCH TRỊ HÔI MIỆNG TẬN GỐC ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

                      CÁCH TRỊ CHẢY MÁU CHÂN RĂNG HÔI MIỆNG TẠI NHÀ CỰC HIỆU QUẢ

Bị nhiệt miệng ăn gì cho nhanh khỏi

Bệnh nhiệt miệng tuy không phải bệnh lý nguy hiểm những căn bệnh này khiến nhiều bệnh nhân phải đau xót, khó chịu trong chuyện ăn uống. Những đồ ăn hằng ngày có thể dẫn đến tình trạng nhiệt miệng nghiêm trọng hơn. Vì vậy người bị nhiệt miệng ăn gì để nhanh khỏi. mau lành là vấn đề được nhiều người quan tâm. Dưới đây là những thực phẩm dành cho người bị nhiệt miệng nên ăn.

Đồ ăn mềm, ít gia vị,  dễ nuốt

Khi bị nhiệt miệng, người bệnh cảm thấy bị đau xót, nhức miệng đặc biệt là khi nói chuyện hay ăn uống. Cảm giác này sẽ làm họ không muốn ăn, ăn không ngon thậm chí là bỏ bữa. Tình trạng này thường diễn ra ở trẻ em gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng, trẻ dễ bị viêm nặng hơn và tái phát sau khi khỏi.

Nhiệt miệng nên ăn đồ mềm

Vì vậy để hạn chế cơn đau buốt trong mỗi bữa ăn, người bệnh nên ăn những thức ăn mềm, dễ nuốt, không quá nóng hoặc quá cay như cháo, súp dinh dưỡng, miến, súp canh. 

Xem ngay: ĐÁNH BAY HÔI MIỆNG BẰNG CHANH TƯƠI CHỈ SAU 5 PHÚT

                   MẸO TRỊ HÔI MIỆNG BẰNG GỪNG TƯƠI HIỆU QUẢ 100%

Ăn sữa chua

Sữa chua là thực phẩm chứa rất nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, bởi trong sữa chua có lactobacillus acidophilus có khả năng ngăn chặn các vi khuẩn có hại trong miệng từ đó giúp làm giảm viêm đau do loét miệng. Nếu bạn đang bị nhiệt miệng thì hãy ăn một hộp sữa chua nguyên chất mỗi ngày để làm mát dịu cũng như giúp bạn dễ chịu cơn đau hơn. Sau khi chữa khỏi nhiệt miệng, bạn vẫn nên duy trì ăn sữa chua mỗi ngày để giúp làm mát cơ thể, kích thích khả năng hấp thụ và tiêu hóa của ruột cũng như ngăn ngừa nhiệt miệng.

Uống trà xanh hoặc trà đen

Nếu bạn đang bị nhiệt miệng thì không nên bỏ qua các loại trà. Lá trà xanh hoặc trà đen có tính mát, giúp thanh nhiệt cơ thể, làm dịu đau viêm do nhiệt miệng. Trong lá trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có khả năng đẩy nhanh tốc độ phục hồi tổn thương. Do vậy với trường hợp nhiệt miệng hãy uống nước trà xanh hằng ngày sẽ giúp giảm đau vết loét, làm mát cơ thể, ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát đồng thời giúp vết loét mau liền.

Bên cạnh trà xanh thì bạn có thể dùng trà đen bởi trà đen có chất tain giúp giảm đau, giảm sưng viêm do nhiệt miệng gây nên. Bạn hãy đắp tui trà đen ướt lên trực tiếp vùng miệng đang bị lở loét trong 60s, thực hiện từ 2-3 lần trong ngày để nhiệt miệng mau lành. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng trà đen để uống, mỗi ngày hãy duy trì uống từ 500 - 750ml để mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

 Xem thêm: CÁCH TRỊ HÔI MIỆNG BẰNG LÁ ỔI ĐƠN GIẢN - AN TOÀN - HIỆU QUẢ

                     BẬT MÍ MẸO TRỊ HÔI MIỆNG BẰNG NƯỚC MUỐI NGAY TẠI NHÀ

Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh

Bổ sung rau xanh, hoa quả khi bị nhiệt miệng

Trái cây, rau xanh là những loại thực phẩm không thể thiếu cho mỗi bữa ăn, các loại thực phẩm này chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất giúp quá trình phục hồi vết thương mau lành nhanh chóng. Bạn nên chọn những loại trái cây chín mềm hoặc có thể xay sinh tố, nước ép để sử dụng mỗi ngày.

Ăn thực phẩm giàu chất sắt

Sắt là là thành phần quan trọng trong quá trình tạo máu cho cơ thể. Ngoài ra sắc cũng tham gia vào hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng. nếu cơ thể thiếu sắt và các khoáng chất khác như kiệm thì sẽ khiến hệ miễn dịch suy giảm, dễ bị nhiệt miệng hơn.

Vì vậy để hỗ trợ quá trình lành vết thương khi bị loét miệng bạn hãy bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt gà, trứng, súp lơ xanh,..

Rau má

Rau má là thảo dược có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể, giúp làm mát từ bên trong để giảm trình trạng loét miệng. Trong rau má có chứa các hoạt chất Triterpenoids, các loại vitamin B1, B2, C, K có khả năng phục hồi cơ thể cũng như đẩy nhanh quá trình lành vết loét, ngăn ngừa nhiệt miệng. 

Bạn có thể dùng rau má để nấu canh hoặc xay ra nước uống hằng ngày bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể và cảm giác đau xót sẽ biến mất

Xem ngay: TOP 5 CÁCH TRỊ VIÊM LỢI HIỆU QUẢ TẠI NHÀ KHÔNG CẦN THUỐC

                    CÁCH CHỮA NHIỆT MIỆNG BẰNG MẬT ONG ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

Các loại thịt cá

Protein là dưỡng chất không thể thiếu trong mỗi bữa ăn dù khi bị nhiệt miệng. Protein từ động vật giúp bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình làm lành vết loét tại khoang miệng. Bạn có thể lựa chọn các nguồn protein từ thịt gà, thịt cá, thịt ngan và chế biến thành các món cháo, súp lỏng mềm để bệnh nhân dễ nuốt hơn, hạn chế gây ra tình trạng đau xót.

Canh rau ngót

Rau ngót chữa nhiệt miệng

Ngoài rau má ra thì rau ngót cũng là loại rau có tính làm mát, giúp thanh nhiệt cơ thể hỗ trợ quá trình thải nhiệt, thải độc. rau má có chứa nhiều canxi và các loại axit amin giúp vết loét do nhiệt miệng sẽ mau lành hơn, ngăn ngừa tình trạng viêm nặng. Bạn có thể dùng rau ngót để nấu canh thịt băm, tôm băm vừa tốt cho tình trạng nhiệt miệng mà vừa cung cấp thêm các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Bị nhiệt miệng kiêng ăn gì?

Bên cạnh những loại thực phẩm khi bị nhiệt miệng ăn gì thì bạn cũng cần lưu ý và tránh các món ăn, thực phẩm sau đây bởi những loại thực phẩm này có thể khiến tình trạng nhiệt miệng của bạn nặng hơn, lâu lành vết thương và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. 

Thức ăn cay nóng

Thức ăn cay nóng là loại thực phẩm cần tránh đầu tiên khi bị nhiệt miệng. Khi bị căn bệnh naft, vùng miệng của bạn sẽ dễ bị đau xót dù chỉ ở kích thích mức độ nhẹ của vết loét nên khi ăn các loại thực phẩm cay nóng sẽ khiến người bệnh đau và xót hơn rất nhiều và những vết thương này có thể tiến triển nặng thêm.

Bên cạnh những loại thực phẩm cay nóng thì cũng cần tránh dùng nhiều gia vị cay như ớt, tiêu để vết nhiệt miệng mau lành hơn.

Thức ăn chiên rán

Không nên ăn đồ chiên gián khi bị nhiệt miệng

Bên cạnh những loại thức ăn cay nóng thì đồ ăn chiên rán cũng là thực phẩm khiến vết thương nghiêm trọng hơn. các đồ ăn chiên rán thường giòn và cứng vì vậy sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vùng niêm mạc, sự va chạm vào các vết loét sẽ khiến bạn cảm giác đau xót, thậm chí có thể làm nặng thêm vết thương.

Thức ăn và các loại có chứa nhiều acid

Bị nhiệt miệng kiêng ăn gì thì đây là nhóm thực phẩm bạn cần kiêng đầu tiên vì các acid sẽ khiến vết viêm loét lâu lành hơn, thậm chí sẽ xuất hiện nhiều hơn. Các món ăn hay loại quả chứa tính acid như chanh, dứa, mận xanh, giấm, xoài,..

Thay vào đó bạn hãy ăn những loại trái cây có nhiều vitamin C như cam, quýt, bưởi,.. để ngăn ngừa vết loét tái phát.

Cà phê hay các loại nước ngọt

Cà phê là thức uống giúp tinh thần tỉnh táo nhưng lại là yếu tố khiến vết thương chậm lành, Trong cà phê chứa acid salicylic, chất này có thể gây kích ứng các mô tổn thương trong miệng vì vậy bạn nên ngừng sử dụng cà phê trong thời gian chữa nhiệt miệng

ngoài ra,người bện cũng nên tránh các loại nước ngọt chứa siro hay acid phosphoric. Những chất này sẽ khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn. 

Có thể bạn quan tâm: MÁCH BẠN CÁCH TRỊ NHIỆT MIỆNG BẰNG MUỐI VỪA ĐƠN GIẢN VỪA HIỆU QUẢ

                                      7 CÁCH TRỊ ĐAU RĂNG SÂU HIỆU QUẢ NHANH CHÓNG

Thói quen ăn uống phòng ngừa nhiệt miệng

Hạn chế thực phẩm gây nhiệt miệng

Căn bệnh này rất dễ tái phát nếu bạn có chế độ ăn uống hay sinh hoạt không phù hợp vì vậy để nhiệt miệng nhanh lành hạn chế sự tái phát bạn hãy thực hiện thói quen ăn uống dưới đây:

• Hạn chế ăn các thực phẩm cay, gia vị cay hay nóng vì sẽ dễ làm tổn thương cho miệng bạn hơn. Nên chọn những thực phẩm mát, ít nóng.
• Hạn chế các thực phẩm, món ăn quá cứng, quá khô quá giòn sẽ khiến tổn thương niêm mạc miệng của bạn thay vào đó nên chọn thức ăn mềm, dễ nhai.
• Tránh những thực phẩm, thức ăn chứa nhiều cồn hoặc các chất gây nóng người.
• Tránh các món nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh chế biến sẵn vì sẽ chứa nhiều chất gây hại cho khoang miệng

Giải pháp hỗ trợ điều trị nhiệt miệng GITUS

Để hỗ trợ điều trị nhiệt miệng, ngoài thói quen sinh hoạt hay thói quen ăn uống thì tinh chất răng miệng GITUS cũng là một giải pháp an toàn, mang lại hiệu quả nhanh chóng trong quá trình chữa nhiệt miệng.

Tinh chất răng miệng GITUS được chiết xuất từ các thảo dược từ thiên nhiên, các chất này có tính kháng khuẩn cao, hỗ trợ quá trình làm lành vết thương khi nhiệt miệng đồng thời giúp làm sạch hơi thở điều trị cả chứng hôi miệng. Hơn nữa, sản phẩm còn được nhiều chuyên gia khuyên dùng nhờ những ưu điểm:

• Tác dụng nhanh, tiêu diệt vi khuẩn hoàn toàn trong 30S
• Loại bỏ hầu hết các tác nhân gây nhiễm trùng qua vết loét miệng
• Không gây đau xót, kích ứng khi sử dụng
• An toàn, không chứa cồn 
• Được kiểm chứng rõ ràng và cấp phép lưu hành trên thị trường

Do vậy, tinh chất răng miệng GITUS đẩy lùi nhiệt miệng rất hiệu quả lại an toàn.

Trên đây là những giải đáp thắc mắc bị nhiệt miệng kiêng ăn gì và nên ăn gì mà HYD chia sẻ đến bạn. Hy vọng những thông tin trên giúp bạn có thêm kiến thức lựa chọn thực phẩm khi bị nhiệt miệng. Nếu bạn còn thắc mắc gì về tinh chất GITUS hãy liên hệ với HYD qua hotline để được tư vấn cụ thể.