Ăn tỏi hôi miệng phải làm sao? Thử ngay cách này nhé!

Tỏi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và giúp tăng thêm hương vị cho nhiều món ăn ngon. Tuy nhiên, đây cũng là nguyên nhân gây hôi miệng ở nhiều người. Vậy, ăn tỏi tốt, nhưng ăn tỏi hôi miệng phải làm sao? Cùng HYD tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết ngay sau đây nhé! 

Tác dụng của tỏi với sức khỏe 

Từ lâu dân gian đã biết tới tỏi như một loại thực phẩm hữu ích với sức khỏe, ngoài ra, nó còn có nhiều tác dụng bất ngờ với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết tới như: 

• Trong tỏi có chứa nhiều allicin, diallyl disulfide và s-allyl cysteine, rất tốt cho sức khỏe 
• Có tác dụng bổ sung các loại vitamin B6, vitamin C, Mangan, Selen…
• Ăn tỏi có tác dụng tăng cường đề kháng, giúp cơ thể chống lại các bệnh cảm cúm, cảm lạnh thông thường 
• Tỏi có tác dụng giảm huyết áp, rất tốt với những người bị bệnh tim mạch
• Làm giảm cholesterol toàn phần và cholesterol - LDL
• Các thành phần có chứa trong tỏi giúp chống oxy hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer 
• Giải độc kim loại nặng và độc tố có trong cơ thể một cách hiệu quả 
• Cải thiện khả năng vận động ở những người chơi thể thao 
• Một số nghiên cứu khác cũng cho rằng sử dụng tỏi thường xuyên trong các bữa ăn giúp chống ung thư và giúp xương thêm chắc khỏe

Tỏi là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

Xem ngay: Bật mí cách chữa răng bị ê buốt khi nhai hiệu quả NHẤT

Vì sao ăn tỏi bị hôi miệng?

Như đã nói ở trên, trong tỏi có chứa thành phần chính là Allicin (có chứa lưu huỳnh), khi ăn hợp chất này sẽ bám lại trong khoang miệng, mặt lưỡi gây ra mùi hôi đặc trưng. 

Ngoài ra, khi ăn vào dạ dày, một hợp chất khác là Allyl menthyl sulfide - AMS sẽ được hấp thu và bài tiết ra ngoài cơ thể dưới dạng mùi cơ thể, mồ hôi, chính vì thế, ngay cả khi bạn im lặng, không nói chuyện, người khác cũng có thể ngửi được mùi hôi của tỏi từ bạn. 

Đây là 2 nguyên nhân chính khiến ăn tỏi bị hôi miệng, nếu thích ăn tỏi thì tốt nhất bạn cũng nên chuẩn bị sẵn một vài cách để loại bỏ mùi hôi này trước khi đến nơi đông người, gặp đối tác, khách hàng… nhất là trong những ngày hè nóng bức. 

Ăn tỏi hôi miệng phải làm sao?

Mặc dù có rất nhiều lợi ích với sức khỏe, thậm chí nhiều người còn thích, “nghiện” ăn tỏi và coi đây là thực phẩm không thể thiếu hàng ngày. 

Tuy nhiên, ăn nhiều tỏi có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, không tốt với những người đang sử dụng thuốc làm loãng máu.

Đồng thời, cũng gây nguy cơ ợ nóng hoặc đầy hơi, trong đó đặc biệt là ăn tỏi tươi sẽ gây ra một mùi hôi miệng khó chịu và kéo dài (tùy theo lượng tỏi hấp thụ). 

Thành phần chính trong tỏi - Allicin là nguyên nhân gây hôi miệng

Để giảm mùi hôi miệng khi ăn tỏi, các bạn có thể thử áp dụng một số phương pháp đơn giản sau đây: 

Xem ngay: Tại sao bọc răng sứ bị ê buốt? Giải pháp khắc phục

Đánh răng

Mặc dù đánh răng ngay sau khi ăn là không tốt, nhưng các bạn có thể chờ khoảng 20 - 30 phút sau khi ăn để làm điều này. Đánh răng sẽ giúp loại bỏ đáng kể Allicin gây mùi hôi còn bám trong khoang miệng.

Uống sữa tươi

Trong sữa tươi có chứa những thành phần được khoa học chứng minh là có tác dụng làm giảm mùi hôi từ tỏi có trong hơi thở cũng như nồng độ của các hợp chất gây hôi miệng. 

Chỉ cần dùng khoảng 200ml sữa (sữa nguyên chất là tốt nhất) sau khi ăn tỏi, bạn sẽ thấy mùi hôi của tỏi giảm đi đáng kể.

Hỏi “Ăn tỏi hôi miệng phải làm sao?” - Trả lời: Uống sữa tươi

Ngậm đường 

Đường, đặc biệt là đường cát trắng là loại gia vị có khả năng loại bỏ mùi hôi miệng khi ăn tỏi cực kỳ hiệu quả. 

Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần ngậm trong miệng một thìa nhỏ đường cát trắng, ngậm tới khi đường tan hết thì uống thêm chút nước lọc để làm sạch miệng, ngăn ngừa sâu răng đồng thời tăng hiệu quả “tẩy mùi” thêm một bậc. 

Ngậm một lát chanh

Nghe có vẻ không phải là một lựa chọn phù hợp với những người có men răng yếu, hở cổ chân răng hoặc sợ chua. Nhưng thực tế cho thấy, các loại trái cây chứa nhiều acid như chanh lại có khả năng khử mùi cực tốt. 

Nếu không thể ngậm một lát chanh mỏng thì có thể vắt nước cốt chanh, pha với nước ấm để súc miệng và bớt độ chua quá mạnh trong chanh. 

Trong chanh chứa nhiều acid giúp loại bỏ mùi tỏi

Xem ngay: Cách chữa ê buốt răng hàm dưới an toàn tại nhà

Ăn dưa chuột (dưa leo)

Nói về các loại thực phẩm có khả năng khử mùi, đặc biệt là khi ăn tỏi bị hôi miệng thì không thể bỏ qua dưa chuột (dưa leo). 

Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn nhưng trong dưa có nhiều nước, mùi thơm nhẹ, sẽ giúp loại bỏ bớt mùi tỏi trong khoang miệng, giúp hơi thở thơm tho và dễ chịu hơn.

Uống cafe

Với dân văn phòng hay những ai còn đăng thắc mắc “ăn tỏi hôi miệng phải làm sao?” thì cafe sẽ là câu trả lời thích hợp nhất. 

Đặc tính oxy hóa trong cafe giúp loại bỏ cực kỳ hiệu quả mùi tỏi trong miệng, đồng thời giúp bạn minh mẫn và tỉnh táo hơn để tiếp tục làm việc vào buổi chiều. 

Ăn kẹo cao su

Sử dụng kẹo cao su hay các loại kẹo hoa quả, có mùi thơm cũng là lựa chọn của nhiều người. Mặc dù cách này cũng chỉ giúp loại bỏ một phần mùi hôi do tỏi nhưng cũng là cách dễ thực hiện nhất và có hiệu quả khá nhanh. 

Nước súc miệng, tinh chất răng miệng giúp hơi thở thơm mát

Sử dụng nước súc miệng, tinh chất răng miệng

Các loại nước súc miệng hay tinh chất răng miệng là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ và chăm sóc răng miệng.

Đặc biệt là các sản phẩm được làm hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, ngoài việc loại bỏ được mùi hôi khi ăn tỏi, chúng còn có tác dụng hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh về răng miệng khác. 

Trên đây là những gợi ý giúp bạn giải đáp thắc mắc “ăn tỏi hôi miệng phải làm sao?”, đồng thời giúp bạn lấy lại tự tin khi giao tiếp với người khác.

Xem ngay: 

Cách chữa lỗ sâu răng tại nhà hiệu quả và đơn giản

Top 5+ loại thuốc trị hôi miệng tốt nhất hiện nay